{"id":39838,"date":"2016-06-14T18:33:02","date_gmt":"2016-06-14T16:33:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.voismagazine.it\/dp\/?p=39838"},"modified":"2016-06-14T20:15:54","modified_gmt":"2016-06-14T18:15:54","slug":"bambini-e-calcio-come-nutrire-i-campioni-di-domani-in-attesa-del-fischio-dinizio-del-trofeo-topolino-calcio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.voismagazine.it\/dp\/2016\/06\/14\/bambini-e-calcio-come-nutrire-i-campioni-di-domani-in-attesa-del-fischio-dinizio-del-trofeo-topolino-calcio\/","title":{"rendered":"Bambini e calcio: come nutrire i campioni di domani, In attesa del fischio d\u2019inizio del Trofeo Topolino Calcio"},"content":{"rendered":"<div id=\"voism-1415087988\" class=\"voism-prima-del-contenuto voism-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Y0db7E\" aria-label=\"\"><\/a><\/div><p align=\"CENTER\"><strong><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: large;\"><span lang=\"it-IT\"><i>In attesa del fischio d\u2019inizio del Trofeo Topolino Calcio, <\/i><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p align=\"CENTER\"><strong><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: large;\"><span lang=\"it-IT\"><i>i consigli dell\u2019esperto per un buon allenamento anche a tavola!<\/i><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><i><b><a href=\"http:\/\/www.voismagazine.it\/dp\/2016\/06\/14\/bambini-e-calcio-come-nutrire-i-campioni-di-domani-in-attesa-del-fischio-dinizio-del-trofeo-topolino-calcio\/villaggio-topolino_lab-con-il-nutrizionista\/\" rel=\"attachment wp-att-39839\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-39839\" src=\"http:\/\/www.voismagazine.it\/dp\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Villaggio-Topolino_Lab-con-il-nutrizionista-300x225.jpg\" alt=\"Villaggio Topolino_Lab con il nutrizionista\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.voismagazine.it\/dp\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Villaggio-Topolino_Lab-con-il-nutrizionista-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.voismagazine.it\/dp\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Villaggio-Topolino_Lab-con-il-nutrizionista.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Milano, 14 giugno 2016<\/b><\/i><\/span><i> <\/i><span lang=\"it-IT\">\u2013 Una storia d\u2019amore senza fine, che inizia da giovanissimi: \u00e8 quella degli italiani con il calcio! Secondo gli ultimi dati Doxa Kids 2016, ben il <\/span><span lang=\"it-IT\"><b>39%<\/b><\/span><span lang=\"it-IT\"> dei ragazzini tra i 5 e i 13 anni che frequentano corsi di sport praticano proprio il calcio<\/span><span lang=\"it-IT\"><b>.<\/b><\/span> <\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\">E lo dimostrano nella pratica: mentre l\u2019Italia intera si scatena a fare il tifo per la Nazionale Azzurra agli <\/span><span lang=\"it-IT\"><b>Europei in Francia<\/b><\/span><span lang=\"it-IT\">, <\/span><span lang=\"it-IT\"><b>ben 3800 giovanissimi calciatori<\/b><\/span><span lang=\"it-IT\"> si apprestano a scendere in campo per la V^ edizione del <\/span><span lang=\"it-IT\"><i><b>Trofeo Topolino Calcio<\/b><\/i><\/span><span lang=\"it-IT\"><b>, <\/b><\/span><span lang=\"it-IT\">che sar\u00e0 organizzato<\/span><span lang=\"it-IT\"><b> dal 16 al 19 giugno in 30 comuni della Valle d\u2019Aosta,<\/b><\/span><span lang=\"it-IT\"> in collaborazione con la Federazione Italiana Giuoco Calcio (<a href=\"http:\/\/www.topolinocalcioaosta.it\">www.topolinocalcioaosta.it<\/a>). <\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><b>Ma per i genitori la partita \u00e8 doppia: in campo e a tavola! Qual \u00e8 il modo migliore di alimentare i propri figli, non solo sportivi?<\/b><\/span> <span lang=\"it-IT\"><b>Quanto e cosa?<\/b><\/span><span lang=\"it-IT\"> Domande ancora difficili per molte famiglie, se ancora oggi il 72% delle mamme dichiara di sentire la necessit\u00e0 di avere maggiori informazioni sull\u2019alimentazione dei proprio figli<\/span><a class=\"sdfootnoteanc\" href=\"#sdfootnote1sym\" name=\"sdfootnote1anc\"><sup>1<\/sup><\/a><span lang=\"it-IT\">. \u201c<\/span><span lang=\"it-IT\"><i>In generale le buone abitudini valgono sempre: 3 pasti principali, 2 spuntini e 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, oltre a una buona colazione e ad una corretta idratazione <\/i><\/span><span lang=\"it-IT\">\u2013 spiega Giorgio Donegani, nutrizionista che collabora con Disney sui temi della corretta alimentazione e <\/span><span lang=\"it-IT\">direttore scientifico <\/span><span lang=\"it-IT\">della Fondazione Italiana Educazione Alimentare \u2013<\/span><span lang=\"it-IT\"><i>. Ma per i giovani calciatori ci sono alcuni alimenti preziosi che possono contribuire a rinforzare quelle caratteristiche fisiche fondamentali nel gioco del calcio:<\/i><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><i><b>Per i riflessi<\/b><\/i><\/span><span lang=\"it-IT\"><i>: i grassi \u00abbuoni\u00bb di pistacchi, mandorle, noci e pesce;<\/i><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><i><b>Per il vigore<\/b><\/i><\/span><span lang=\"it-IT\"><i>: carne, pesce, uova, latte, formaggio e legumi sono ottimi per avere muscoli tonici e ossa robuste; <\/i><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><i><b>Per la coordinazione<\/b><\/i><\/span><span lang=\"it-IT\"><i>: 5 porzioni al giorno di frutta e verdura aiutano a non far mancare vitamine e minerali;<\/i><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><i><b>Per la velocit\u00e0<\/b><\/i><\/span><span lang=\"it-IT\"><i>: pane, pasta, riso e cereali che garantiscono zuccheri semplici e carboidrati per scattare e correre a lungo;<\/i><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><i><b>Per la resistenza<\/b><\/i><\/span><span lang=\"it-IT\"><i>: almeno 8 bicchieri di acqua al giorno aiutano a vincere la fatica. <\/i><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><b>E il giorno della partita? Quanto e quando mangiare? Come essere certi che l\u2019alimentazione sia adeguata?<\/b><\/span><span lang=\"it-IT\"> Ecco i consigli del dott. Donegani per arrivare in campo carichi d\u2019energia, concentrati, leggeri e scattanti <\/span><span lang=\"it-IT\"><b>in base all\u2019orario della partita<\/b><\/span><span lang=\"it-IT\">:<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><u>\u201c<span lang=\"it-IT\"><b>Se la partita \u00e8 nel tardo pomeriggio<\/b><\/span><\/u><span lang=\"it-IT\">: una bella colazione verso le 8.00, a base di latte (o yogurt) con i cereali oppure fette biscottate con la marmellata o del miele, il tutto accompagnato da una spremuta d\u2019arancia. Verso le 10.30, poi, uno spuntino con un po\u2019 di frutta fresca e a guscio, come mandorle, noci o nocciole. Il pranzo, verso le 13.00, dovrebbe essere leggero ma vario. Come primo, una porzione non troppo abbondante di pasta o riso in bianco con un po\u2019 di olio e parmigiano, oppure al pomodoro. Per secondo un po\u2019 di prosciutto crudo senza grasso o della bresaola, oppure del pesce o della carne bianca, accompagnati da verdura di stagione. Per finire un po\u2019 di frutta di bosco, o anche una piccola fetta di crostata con la marmellata. <\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><u><b>Se la partita \u00e8 nel primo pomeriggio:<\/b><\/u><\/span><span lang=\"it-IT\"> va benissimo una colazione con gli stessi alimenti visti sopra, sempre alle 8.00. \u00c8 preferibile, per\u00f2, saltare lo spuntino di met\u00e0 mattina e anticipare il pranzo alle 11-11.30, cercando di mangiare circa 3 ore prima della partita stessa. Anche in questo caso, un piatto di pasta e pomodoro o del riso con un po\u2019 di olio e parmigiano sono un\u2019ottima scelta. Per secondo, prosciutto crudo senza grasso, oppure carne cotta alla piastra, meglio se di pollo o di tacchino. E come contorno un po\u2019 di verdura. Il tutto completato da una colorata macedonia di frutta. <\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><u><b>Se la partita \u00e8 al mattino:<\/b><\/u><\/span><span lang=\"it-IT\"> \u00e8 importante fare colazione almeno 3 ore prima dell\u2019inizio del riscaldamento, mangiando un po\u2019 di pi\u00f9 rispetto al solito. Una ricca colazione \u00e8 il segreto per essere pieni di energia gi\u00e0 dalla mattina! In attesa della partita \u00e8 bene ricordarsi sempre di bere acqua fresca (ma non troppo fredda\u2026) e, se viene fame prima di andare in campo, si pu\u00f2 mangiare un po\u2019 di frutta, come una banana o una mela.\u201d<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"it-IT\"><b>Per divertirsi a stare bene, imparando questi e altri preziosi consigli sulla buone abitudini sin da piccoli, il Villaggio Topolino del <\/b><\/span><span lang=\"it-IT\"><i><b>Trofeo Topolino Calcio<\/b><\/i><\/span><span lang=\"it-IT\"><b> aspetta tutti i bambini dal 17 al 19 giugno a Gressan (AO).<\/b><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span lang=\"it-IT\">I Trofei Topolino sono un\u2019eccellenza italiana da 55 anni. Come Topolino, il personaggio Disney simbolo universale del divertimento, i Trofei Topolino sono campionati sportivi di fama mondiale e, al tempo stesso, ambasciatori di valori fondamentali dello sport giovanile: la sana competizione sportiva, l\u2019importanza dello stare bene insieme, il divertimento e l\u2019allegria. Con 8 eventi in programma nel 2016<\/span><a class=\"sdfootnoteanc\" href=\"#sdfootnote2sym\" name=\"sdfootnote2anc\"><sup>2<\/sup><\/a><span lang=\"it-IT\">, saranno oltre <\/span><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\"><span lang=\"it-IT\">200.000 i ragazzi partecipanti alle selezioni<\/span><\/span><\/span><span lang=\"it-IT\"> dei <\/span><span lang=\"it-IT\"><i>Trofei Topolino<\/i><\/span><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\"><span lang=\"it-IT\"> e <\/span><\/span><\/span><span lang=\"it-IT\">oltre 20.000 i giovani atleti che accederanno alle fasi finali. <\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">\u201cTra le\u00a0<strong>novit\u00e0 2016<\/strong>\u00a0che scenderanno in campo\u00a0<strong>nel Villaggio Topolino<\/strong>\u00a0<strong>ad Aosta e nelle prossime tappe<\/strong>, laboratori con l\u2019esperto nutrizionista, totem interattivi <span style=\"text-decoration: line-through;\">con<\/span> per imparare a mangiare bene e altre attivit\u00e0 con gli animatori per riscoprire la gioia di muoversi insieme. Questa iniziativa rientra nel progetto pi\u00f9 ampio\u00a0<strong><em>#DivertiamociaStareBene\u00a0<\/em><\/strong>che esprime l\u2019impegno costante e concreto di Disney nel promuovere il benessere delle famiglie, favorendo sia la buona abitudine al movimento che alla corretta alimentazione in un contesto di divertimento.\u201d.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">\u201cE per permettere davvero a tutti di assaporare le emozioni dei \u202aTrofei Topolino live, tutti gli eventi e le partire saranno condivise sui social grazie agli hashtag #\u200eTrofeoTopolinoSport e #TopolinoIT\u201d<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\">E per chi volesse nel frattempo cimentarsi in cucina con delle <\/span><span lang=\"it-IT\"><b>ricette facili e creative<\/b><\/span><span lang=\"it-IT\"> per mangiare in modo bilanciato e prepararsi al meglio per scendere in campo, ecco qualche ispirazione per mamma e pap\u00e0, direttamente dal sito <a href=\"http:\/\/inspired.disney.it\/ricette\/\">Disney Inspired<\/a>: <\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span lang=\"it-IT\"><a href=\"http:\/\/inspired.disney.it\/ricetta\/colazione-di-aurora\/\">Colazione di Aurora<\/a> <\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"http:\/\/inspired.disney.it\/ricetta\/arcobaleno-di-verdure-ispirato-a-inside-out\/\"><span lang=\"it-IT\">Arcobaleno di verdure ispirato a Inside Out<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"http:\/\/inspired.disney.it\/ricetta\/una-mela-croccante-al-giorno-della-dottoressa-peluche\/\"><span lang=\"it-IT\">Una mela croccante al giorno della Dottoressa Peluche<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"CENTER\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: large;\"><span lang=\"it-IT\"><i><b>#DivertiamociaStareBene<\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\"><span lang=\"it-IT\"><b>I Trofei Topolino <\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\"><span lang=\"it-IT\">I Trofei Topolino sono un\u2019eccellenza italiana da 55 anni. Come Topolino, il personaggio Disney simbolo universale del divertimento, i Trofei Topolino sono campionati sportivi di fama mondiale e, al tempo stesso, ambasciatori di valori fondamentali dello spirito giovanile: la sana competizione sportiva, l\u2019importanza dello stare bene insieme, il divertimento e l\u2019allegria. L\u2019edizione 2016 del Trofeo Topolino Calcio, con il suo Villaggio, testimonia concretamente l\u2019impegno di Disney nel promuovere sempre pi\u00f9 il benessere delle famiglie, favorendo la buona abitudine al movimento e alla sana alimentazione. E per permettere davvero a tutti di assaporare le emozioni dei <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\"><span lang=\"en-GB\"><b>L\u2019<\/b><\/span><\/span><span style=\"font-size: small;\"><span lang=\"en-GB\"><i><b>impegno Disney <\/b><\/i><\/span><\/span><span style=\"font-size: small;\"><span lang=\"en-GB\"><b>in ambito Healthy Living <\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><span style=\"color: #00000a;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\"><span style=\"font-size: small;\"><span lang=\"it-IT\">Nel 2006, The Walt Disney Company ha abbracciato una missione a lungo termine, di ampio respiro e di portata globale in ambito Healthy Living, che ha l\u2019obiettivo di ispirare concretamente le famiglie ad adottare e mantenere corretti stili di vita, facendo leva sul potere delle storie, dell\u2019immaginazione, del divertimento e del gioco. Sempre nel 2006, Disney \u00e8 stata la prima multinazionale nel settore dei media e dell\u2019intrattenimento a definire delle precise Linee Guida Nutrizionali, implementandole gradualmente in tutti i paesi. Queste Linee Guida aiutano i partner a sviluppare prodotti bilanciati da un punto di vista nutrizionale quando vengono associati a Disney e a personaggi Disney, oltre a regolamentare la pubblicit\u00e0 di cibi e bevande sui canali di propriet\u00e0 Disney. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<div id=\"sdfootnote1\">\n<p><span style=\"font-size: small;\"><a class=\"sdfootnotesym\" href=\"#sdfootnote1anc\" name=\"sdfootnote1sym\">1<\/a><sup>\u0002<\/sup><span lang=\"it-IT\"> Fonte: ricerca quantitativa condotta da Disney in EMEA nel 2014<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"sdfootnote2\">\n<p><span style=\"font-size: small;\"><a class=\"sdfootnotesym\" href=\"#sdfootnote2anc\" name=\"sdfootnote2sym\">2<\/a><sup>\u0002<\/sup><span lang=\"it-IT\"> Sci di fondo; sci alpino; snowboard e freestyle skiing; rugby; calcio; pallamano; minibasket; karate<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"voism-1731806715\" class=\"voism-fine voism-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Y0db7E\" aria-label=\"\"><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In attesa del fischio d\u2019inizio del Trofeo Topolino Calcio, i consigli dell\u2019esperto per un buon allenamento anche a tavola! 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